Nâng cao Sức khỏe Tinh thần của bạn với Thiền thông minh
Thiền Thông Minh: Liệu Pháp CBT là một ứng dụng lối sống miễn phí có sẵn trên iPhone, được thiết kế để hỗ trợ sức khỏe tâm thần và cảm xúc. Được phát triển với sự chuyên môn của các nhà tâm lý học, nó có nhiều công cụ bao gồm thiền có hướng dẫn, khẳng định tích cực và các bài tập thở hiệu quả phù hợp với người dùng ở mọi cấp độ. Ngoài ra, ứng dụng còn cung cấp nhạc ngủ để hỗ trợ thư giãn và nhiều phương pháp thư giãn khác như thư giãn cơ bắp tiến bộ và Yoga Nidra.
Ứng dụng này nổi bật với cách tiếp cận khoa học, với các kỹ thuật được phê duyệt bởi các chuyên gia sức khỏe tâm thần đủ điều kiện. Người dùng có thể cá nhân hóa trải nghiệm của họ, làm cho nó phù hợp với cá nhân ở mọi lứa tuổi và trình độ kỹ năng. Hơn nữa, ứng dụng khuyến khích cảm giác cộng đồng, cho phép người dùng kết nối và chia sẻ hành trình của họ hướng tới sức khỏe tâm thần tốt hơn.
Đánh giá của người dùng về Smart Meditation: CBT Therapy
Eğer Smart Meditation: CBT Therapy denediniz mi? Düşüncelerinizi bırakın siz olun!